¿Qué te resulta más familiar en tí la palabra ESFUERZO o la palabra SUAVIDAD? Para muchos sin duda el esfuerzo. El esfuerzo está unido a la exigencia para llegar a conseguir algo y la realidad es que vivimos en una sociedad en la que si no “consigues” lo que se espera de tí es como si no existieras.

Sin embargo, cuando estás en el esfuerzo, tus músculos se contraen y tu respiración es más reducida. Te desconectas del momento de presente en el que estás, en el que está tu cuerpo pues  te conectas con una finalidad en el futuro.

En este podcast, comparto contigo cómo explorar la suavidad desde tu cuerpo y cómo darte cuenta qué obstáculos te lo impiden.

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Si te apetece, escríbeme y cuéntame cómo ha sido tu experiencia.

Hoy te mando un abrazo suave,

Silvia