Nous allons aussi activer l’énergie vitale de nostre corps et élargir les habitudes corporelles pour avoir toutes les capacités que nous appartient: la force, la vitalité, la joie, la créativité, la voie, la sensibilité, la flexibilité… et ainsi avoir plus de resources pour notre vie.

Les propositions de mouvement sont simples, certaines guidées et d’autres libres, aptes à tout etat physique. Tu n’as pas besoin de connaître une technique. Tu dois juste te consacrer du temps pour toi-même et pour t’écouter à partir du corps. Le corps contient de nombreuses informations qui t’aident à te connaître.