Séances individuelles de Thérapie Gestalt

Je t’ accompagne avec la Thérapie Gestalt si tu te trouves dans une de ces situations : 

  • Tu est dans un moment essentiel de changement, d’incertitude et/ou de douleur
  • Tu te sens piégé et sans illusion dans ta vie ou dans un aspect particulier de ta vie
  • Tu as des problèmes avec tes collègues de travail ou avec ton copain/copine
  • Tu as envie de mieux te connaître, de grandir et de te découvrir en tant que personne

 

Si tu te sens  dans un de ces moments vitaux ou similaires, je t’offre mes séances individuelles pour :

  • Avoir un espace d’écoute respectueux et sans jugement pour t’exprimer et donner lieu à tes émotions.
  • T’aider à mieux exprimer vos pensées ainsi qu’à mieux choisir le chemin de ta vie
  • Augmenter ta confiance en toi-même, éteindre le pilote automatique. Pour cela, tu devras  attirer ton attention sur tes sensations corporelles, tes émotions et tes pensées et les considérer  comme un ensemble. 
  • Accroître ta confiance en tes propres ressources et forces internes pour prendre les décisions que tu veux ou as besoin de prendre dans ta vie.
  • Avoir un endroit sûr où exprimer tes craintes et pouvoir les aborder  ensemble et aller au-delà.
  • Élargir ton regard pour être  en paix avec toi-même et t’accepter davantage.
  • Apprendre à mieux te connaître en suivant  ton propre rythme, pour te rendre plus conscient de ce qui t’ arrive  et trouver tes propres réponses. Comme dit Claudio Naranjo “la douleur vient de ne pas réaliser ce qui se passe et le remède pour cela est le développement de la conscience”.

Qu’est-ce que c’est la thérapie Gestalt ?

La thérapie Gestalt est une thérapie humaniste fondée sur le développement du potentiel humain et mettant l’accent sur le renforcement des qualités positives de la personne. C’est ainsi, comme le souligne Claudio Naranjo, une attitude à l’égard de la vie, de soi-même, des autres et de ce qui nous arrive.

La thérapie Gestalt repose sur trois principes fondamentaux :

 

  • Ici et maintenant : une écoute personnelle dirigée sur vos sensations corporelles, émotions et pensées au moment présent.
  • La conscience : comprendre ce que tu vis et l’accepter. Quand tu réalise ce qui t’ arrive, tu peux prendre des décisions en fonction de tes besoins et commencer à vivre de façon plus bénéfique par rapport à toi-même et aux autres.
  • La responsabilité de ce que tu fais, tu  penses et tu ressens dans ta vie ou ce que décides de ne pas faire, ni penser et ni ressentir.

Le changement commence ici et maintenant, et ce sera un plaisir de t’ accompagner a travers ce travail personnel.

Tu peux me contacter par mail à hola@silvialopezbech.com ou par téléphone : 667 98 75 94 de façon à faire connaissance et pouvoir t’ accompagner sur ce chemin de transformation et de connaissance de soi-même.

Mes séances individuelles en face à face ont lieu à Arenys de Mar et à Barcelone, et je les fais aussi par skype. Je parle espagnol, catalan et français.

Le prix : 45€/séance et la durée : 55 minutes environ.

Reste toi-même  pour que tu puisses voir
qui tu es et comment tu es.
Laisse quelques instants ce que tu dois faire
et découvre ce que tu fais vraiment.
prens des risques, dans la mesure du possible.

Sens tes propres sentiments.
Dis tes propres mots.
Pense à tes propres pensées.
Sois maître de tes propres choix. .
Laisse jaillir en toi tes propres idées. 

Fritz Perls (créateur de la Thérapie Gestalt)