Sesiones individuales de Terapia Gestalt

Te acompaño con la Terapia Gestalt si estás pasando por alguna de estas situaciones: 

  • Estás en un momento vital de cambio, de incerteza y/o dolor
  • Te sientes estancado y sin ilusión en tu vida o en algún aspecto de ella
  • Tienes problemas en la relaciones laborales o con tu pareja
  • Tienes ganas de conocerte mejor, de crecer y descubrirte como persona

 

Si te encuentras en uno de estos momentos vitales o similar, te ofrezco mis sesiones individuales para:

  • Tener un espacio de escucha respetuosa y sin juicio para expresarte y dar lugar a tus emociones.
  • Adquirir  mayor claridad a lo que está sucediendo y decidas qué rumbo deseas tomar en tu vida.
  • Aumentar tu escucha propia, desactivando el piloto automático. Para ello llevarás tu atención a tus sensaciones corporales, emociones y pensamientos.
  • Aumentar tu confianza en tus propios recursos y fortalezas internas para tomar las decisiones que deseas y/o necesitas realizar en tu vida.
  • Tener un lugar seguro donde expresar tus miedos y poder abordarlos conjuntamente e ir más allá.
  • Ampliar la mirada sobre ti para sentirte más en paz contigo misma, aceptándote más.
  • Conocerte mejor, a tu propio ritmo, para hacerte más consciente de lo que te sucede y encontrar tus propias respuestas.  Como dice Claudio Naranjo “el dolor viene de no darse cuenta de lo que pasa y la cura para ello es el desarrollo de la conciencia” .

¿Qué es la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es una terapia humanista basada en el desarrollo del potencial del ser humano y poniendo el acento en reforzar las cualidades positivas de la persona. También es, como apunta Claudio Naranjo, una actitud ante la vida, ante uno mismo, antes los demás y ante lo que nos sucede.

La Terapia Gestalt réune tres principios básicos:

  • El aquí y ahora: una escucha propia centrada a tus sensaciones corporales, emociones y pensamientos en el momento presente.
  • La conciencia: el darte cuenta de lo que vives y aceptarlo. Cuando te das cuenta de lo que te está pasando puedes tomar decisiones acorde con tus necesidades y empiezas a vivir de forma más sana en relación contigo mismo y con los demás.
  • La responsabilidad ante lo que haces, piensas y sientes en tu vida o decides no hacer, pensar y sentir.

El cambio comienza aquí y ahora, y será un placer acompañarte en él.

Puedes ponerte en contacto conmigo por  mail a hola@silvialopezbech.com o por teléfono: 667 98 75 94 y así nos conocemos y vemos cómo y cuándo puedo acompañarte en este camino de transformación y autoconocimiento.

Mis sesiones individuales presenciales son en Arenys de Mar y en Barcelona y también atiendo por skype.

Atiendo en castellano, catalán y francés.

El precio: 45€/sesión y la duración: 55 minutos aprox.

“Sé como tú eres, de manera que puedas ver quién eres y cómo eres.

Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces.

Arriesga un poco si puedes. Siente tus propios sentimientos. 

Di tus propias palabras.

Piensa tus propios pensamientos.

Sé tu propio ser. Descubre.

Deja que el plan para ti surja dentro de ti”

Fritz Perls

(creador de la Terapia Gestalt)