Silvia López Bech

Las personas son lo más importante que tienes

Cuida de su bienestar emocional, ofréceles espacios de disfrute, reconexión y relajación.

Impulsando equipos saludables

Te ofrezco espacios de disfrute y de bienestar para fortalecer los vínculos sociales, reducir el estrés y aumentar los recursos para la gestión emocional. Las actividades de team building y cohesión de equipos basadas en el juego expresivo y la arteterapia son lúdicos y creativos y ayudan a generar mejores relaciones humanas dentro de los equipos.Por otro lado, los programas de bienestar emocional les ayuda a trabajar con más calma y menos tensión en el entorno laboral.

¿Qué puedes hacer conmigo?

Team building

Actividades de team building y cohesión de equipos

Las actividades de team building, como la risoterapia y la arteterapia, mejoran las relaciones laborales y la salud mental en el trabajo. Según la psicoterapeuta Esther Perel, la calidad de nuestras relaciones laborales impacta directamente en nuestro éxito profesional. La post-pandemia y el teletrabajo han acentuado la necesidad de conexión social. Fomentar experiencias que promuevan el bienestar y el sentido de comunidad es crucial para evitar bajas por estrés o burnout. Estas actividades lúdicas y creativas fortalecen la cohesión de equipos, creando un ambiente laboral más saludable y cooperativo.

Bienestar emocional

Programa de bienestar emocional y gestión del estrés

El programa «Herramientas de gestión emocional y del estrés» ofrece un enfoque vivencial para ofrecer a tu equipo recursos fáciles y efectivos de regulación del estrés y gestión emocional. Este programa ayuda a incorporar hábitos cotidianos para gestionar las situaciones de estrés o de conflicto en el trabajo. Al adquirir recursos corporales, técnicas de respiración y de atención consciente, los participantes aprenderán a alcanzar una mayor calma, relajación y salud física, emocional y mental. Este programa fomentan entornos laborales de mayor armonía y comunicación. El bienestar emocional se puede aprender, y este programa es el primer paso hacia una vida laboral más saludable.

Testimonios

Fascinant, genial, divertit, lúdic, profitós, sensacional, emotiu, encoratjador, alegre, distret,…. Ahir vam poder sentir durant un parell d´hores aquestes sensacions amb el claustre de la nostra escola. La Sílvia ens va fer un taller de benvinguda al nou curs escolar on ens vam conèixer una mica més tots i totes i van acollir els companys i companyes nous. Les rialles ens van acompanyar durant tota la jornada».
Esther
Cap d’estudis de l’Escola Jaume LLull
Silvia led our group in a 3 hour team session based around creative self-exploration and laughter therapy. She was wonderful. She seems to have a deep and intrinsic insight into human nature that allows her to lead with such confidence and success. The laughter therapy was great for building bonds between the people in the session. I highly recommend it for groups, whether they are a corporate team, looking to connect more, or a group of friends who simply want to deepen their connection. I couldn’t recommend Silva more».
Scott Doane,
director de eventos en Blue wolf team building
Todo el mundo nos ha felicitado por la actividad, ha sido muy didáctica y dinámica, ha permitido conectar a los miembros del equipo y cohesionarlo, también han podido conectar con esa alegría interior y reconectar con ellos mismos y los demás. Han podido cultivar el agradecimiento. En general, ha sido una actividad muy enriquecedora y creemos que además es muy inclusiva, en el sentido de que todo el mundo puede llevarla a cabo, independientemente de los perfiles de los participantes. Igualmente, agradecemos tu role en la facilitación, ha sido todo un placer poder compartirlo contigo y que todo haya sido tan fácil y fluido, la conexión ha sido instantánea con todo el equipo.
Paula Pardo
Recursos humanos, Almirall

Nuestros clientes

Sobre mí

Soy Silvia López, Terapeuta Gestalt y Corporal y creo que todo ser humano tiene la capacidad para aprender a vivir más en calma y en conexión consigo mismo, con su entorno y con la vida. Este aprendizaje en mi caso surgió como la necesidad de escuchar a mi salud. Ésta me estaba pidiendo a gritos que le hiciera caso. Llevaba años desbordada de estrés y ansiedad, sufriendo problemas de salud a los que hacía oídos sordos y a los que iba poniendo parches. No me quedó otra que parar y escucharme.

Más sobre mí